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측정 & 개선/운동 일지102

22.8.24스쿼트 90 1 2022. 8. 24.
22.8.23바벨컬 30 2 2022. 8. 23.
약투 박승현은 누구인가? 박승현tv, 과부화, 보디빌딩 먼저 본인은 3대 300도 안되는 씹멸치 헬정자임을 밝힙니다. 운동은 고등학교때부터 푸쉬업, 풀업 맨몸운동 위주로 했고, 군대가서 처음으로 웨이트 트레이닝을 했음 꾸준하게 운동을 제대로 하지 않았고, 군대에서 할 당시에도 엉망인 자세로 수행하며 부상을 몸에 달고 살고 제대로 운동한 느낌은 풀업이나 푸쉬업할때만 느꼈음 자세가 개판이니 부상은 물론이고, 중량을 제대로 늘리지 못함 그러니 자극 위주의 운동을 하게되었고, 중량의 증가없이 자극만찾는 그러나 그런식의 훈련은 결정적으로 재미가 없었다. 목표도 없고 몸은 괴로웠으나 시간만 때우는 느낌이었음 그러다가 승현짱을 알게됨.. https://www.youtube.com/watch?v=Un2mz8rsT7s&list=PLdER_vr5Q2R7bpaBZ7RkVyKVm.. 2022. 8. 23.
22.8.22밀프 45 1 컨디션안좋음 2022. 8. 22.
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