221211

1. 매일 아침일어나서 이불을 정리한다
2. 설거지는 바로바로 한다. 못했으면 최소한 보이는 순간 바로한다
3. 매일 심상화를 하며 잠에든다
4. 매일 같은 시간에 일어난다 (언제 잠들든지 상관없이)
5.물건은 사용하고 원래있던자리에 두기

자기전에쓰지도않음