의지력 약한 사람이 실행하는 법 ( 신사임당 님의 방법 ), 실행력 높이는 법

나는 의지력이 정말 약하다

 

새로운 시도를 할 때 그게 정말 문제가 된다.

 

지금도 유튜브를 하고 있는데, 레벨업을 하려면 무조건 인풋을 10배 올려야한다

 

근데 인풋을 넣어 줄 실행력이 부족함...

 

그나마 꾸준히 해본거는 내신공부, 운동 이 두가지인데

 

생각해보면 이 두가지에서 약간의 성과라도 얻을 수 있었던 건 피드백이 있었기 때문이다.

피드백이 있다면 

1) 한 번 성과를 얻어봤기 때문에, 무의식적으로 어느정도는 해야된다는 그 기준을 알게된다

2) 기준을 알기 때문에 최소한 저번에 했던거 가까이는 하려고한다. 성적이 떨어지기 싫어서 열심히하게됨

 

공부를 처음 시작했을 때는 조남호 님의 영상을 보고 시작을 했다.

 

⬇⬇⬇⬇⬇

스터디코드 조남호, 조남호는 누구인가?

⬆⬆⬆⬆⬆

 

그 때 영상이 너무 충격적이었기 때문에 불타올라서 공부를 했고, 중2 첫 시험만에 전교 두자리 등수에 들 수 있었던걸로 기억함.

운동은 그냥 좋아하는 편이어서 어렵지 않았긴했음

근데 공부이건 운동이건 한 번에 성과가 좀 쉽게 나와버렸음.

한 번 그렇게 성적을 높게 받아버리면 떨어지는게 두려워서 최소한 저번 시험에 했던거만큼은 하게됨.

운동도 한 번 근육이 좀 생긴거 같은데 쉬면 금방빠지니까 하게되고

 

문제는 피드백과 계기가 둘 다 없는 상태에서 어떻게 꾸준하게 무엇인가를 할 수 있냐는 건데...

 

⬇⬇⬇⬇⬇

신사임당 누구인가? 유튜버 신사임당 ( 주언규 )

⬆⬆⬆⬆⬆

 

유튜버 신사임당님이 그 방법에 대해서 유튜브 영상을 올리신게 있어서 그 내용을 공유하고자 한다.

 

신사임당님은 진짜 천재라고 생각될정도로 세일즈랑 마케팅을 잘하시는거 같은데

 

스스로 의지력이 낮은 사람이라고 하신다.

 

그래서 사용한 방법은

 

목표를 아주 잘게 부수는 것이라고 함

 

예를들어 내일 아침에 운동가는게 목표라고 하면,

1. 내일 아침에 운동가기  ( x ) 

이렇게 생각하는게 아니라

1. 6시에 눈뜨기

2. 이불 걷어내기

3. 한쪽 다리를 침대밖에 놓기

4. 나머지 다리를 침대밖에 놓기

5. 허리를 세우기

6. 불켜기

7. 이불정리하기

( 이건 어디까지나 예시 ㅋㅋㅋ 신사임당님이 게으를 수록 극단적으로 쪼개라고 하심 ) 

 

이렇게 아주 잘게 부수면 아주 작은 목표만 생각하고 하나하나 하다보면 하나의 일을 할 수 있다고 하심

그리고나서 그게 익숙해지면 다음 스텝으로 넘어가고, 나중에는 저렇게 쪼갤필요가 없어짐

 

실행력이 낮은 사람들을 위한 여러가지 방법이 있는데 

1) 환경바꾸기 ( EX 도서관을 가기 )

2) 돈을쓰기 ( EX 안하면 벌금 )

3) 주변사람을바꾸기 ( EX 안하면 창피함을 느끼도록 )

4) 피드백을 만들기 ( EX 이미 몸이 좀 좋아졌는데 다시 돌아가기 싫다 )

5) 왜 그것을 해야하는지 뚜렷하게 생각하기 ( EX 돈을 더 벌어서 결혼하기 위해 유튜브를 한다 )

이런 방법들을 다 적용을 해봤지만

내가 어느정도 실행력이 약하냐면 

도서관을 가서도 공부를 안하고, 안하고 벌금을 내버리고, 주변 눈치 안보고 

그냥 다 무시하게 됨 ㅋㅋㅋ

옛날에 공부할 때는 진짜 주변눈치 + 피드백 ( 이미 잘했는데 조지면 큰일난다 ) 이걸로 버틴듯

 

 

< 결론 >

1. 목표잘게부수기

이걸로 하기 싫은 유튜브만들기를 하자

2. 피드백 

한 번만 거시적인 돈이 벌려보면 된다 100만원이상??

그러면 학창시절 공부했을 때 처럼

1) 무의식적으로 어느정도 하면 돈이 벌리는지 알게됨

2) 다음 달에 100만원 못받을까봐 어쩔 수없이 열심히 하게됨

 

https://www.youtube.com/watch?v=LrLWRSdpeXw