반응형 측정 & 개선/데일리 레포트16 221216 공부 최소 1시까지 3h30 중간에 흔들리면 안된다. 잡음무시하기. 눈 안돌리기. 6단원 : 2134~1237 유혹에의해포기...카톡도안봐야하는디 공부내용이 너무 노잼이면 잠이오고 의지력이 상실됨... 2022. 12. 16. 실행력이 거의 모든 문제의 시발점같은데 학창시절때부터 그랬음 사람이 그래서 잘 안변한다는 말이 딱맞다 그때부터 제일 약점이 생각이 많아서 실행이 느렸음 그때도 똑같이 생각하느라 그냥 하루 죙일 시간버린날도있고 스트레스상황에서는 더 심해짐 뭔 고민만 하루종일하고 나중가면 근데 별게 아닌일임 지금 해야될일을 안하려고 뇌가 생각을 만들어내는거임 뭔가 심각하고 중요한거라고 여겨질만한 생각을 자꾸 pop up 시켜서, 스트레스받는 일을 안하도록 이게 근원적인 문제라고 생각이 들었다 말하고 생각한거는 무슨일이 있어도 지키려고 해야한다. no excuses 이게 곧 상상을 현실로 만드는 능력이라는 생각이 들었다 1. 말이든 종이에 적든 선언을 하든, 몇시까지 ~를 한다. 혹은 ~를 끝낸다. 이런걸 자주하고 지킨다 2. 매일 다음날 계획을 세우고 내일은 반.. 2022. 12. 16. 221215 아무리 학점안챙긴다한들 쓸수있었던거 못쓰니까 개빡치네.... 지가 안해놓고 병신새끼... 생각많아질수록 일이든 공부든 안됨 뭐 전략을 짜고 어쩌구 이런저런 생각을 하기만한다고 뭐가 될꺼라고 생각하는건가... 전략짜고 그런거는 달리면서 동시에 해야함. 안달리고 있으면 핑계밖에 안됨 '행동' 하려면, 뭐 전략을 어떻게 짜고 그런문제가아니라 오늘 1등 한 번 해보자. 오늘은 10시간 안쉬고 해보자 이렇게 목표정하고 그냥 아무생각없이 해야함 2022. 12. 15. 쉬는시간도 정해야함 분량 딱 정해서 눈 안돌리는거 진짜 좋음 집중잘됨. 근데 문제가 세션사이에 종나 쉬어버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬는 시간도 정해야한다! 몇분쉬겠다. 미리정하고 들어가야한다. 시간 컨트롤만 잘하면 집에서 공부든 일이든하는게 좋긴함 밥도 바로가능하고, 시간단위로도 그냥 스터디윗미할수있으니 내 생각보다 목표설정하는게 정말로 중요하구나 쉴때도 할때도 행동을 하기전에 딱 10초만 뭘하겠다 하는게 2022. 12. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
